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Foto: Arquivo O esporte está repleto de exemplos que mostram que a idade, por si só, não determina o desempenho. A lendária Martina Navratilova conquistou títulos de Grand Slam já na faixa dos 47 anos, demonstrando que adaptação, treinamento e constância podem prolongar uma carreira esportiva em alto nível. É claro que estamos falando de uma atleta absolutamente excepcional. Porém, existe uma lição importante para todas as mulheres: o envelhecimento acontece para todas, mas a

Jannik Sinner (Foto: Nicolas Gouhier / FFT) O tênis tem dessas histórias difíceis de explicar apenas pela lógica técnica. Na quinta-feira, em Roland Garros, o italiano Jannik Sinner parecia caminhar para mais uma vitória protocolar. Número 1 do mundo, vinha embalado por impressionantes 30 vitórias consecutivas, abriu dois sets a zero contra Juan Manuel Cerúndolo e chegou a liderar o terceiro set por 5/1. Tudo indicava mais uma atuação dominante. Mas algo mudou. Em um dia de t

Foto: Akira Ando/Kinoshita Group Japan Open Treinar tenistas do sexo feminino exige atenção a fatores que muitas vezes ainda passam despercebidos no esporte. Entre eles, um dos mais importantes e frequentemente negligenciado: o ciclo menstrual. No tênis, modalidade que exige resistência, potência, velocidade, tomada de decisão, coordenação motora e controle emocional, alterações hormonais podem influenciar diretamente a forma como a atleta responde aos treinos e competições.

A água é o principal componente do corpo humano, representando cerca de 60% do peso corporal. Ela desempenha funções importantes como: transporte de nutrientes, regulação da temperatura corporal, lubrificação das articulações, manutenção da função cardiovascular. Cada gole de água que você bebe aciona um processo invisível que literalmente mantém você vivo. Não é exagero, é fisiologia. Assim que a água entra pela boca, ela desce rapidamente pelo esôfago. Em segundos, já chego